动起来鸭-瑜伽舞蹈跳绳高效塑形
ابدأ الحركة مع مدرب لياقة بدنية افتراضي أثناء التنقل، لتحسين حالتك الصحية! تقدم تطبيق "动起来鸭" مجموعة واسعة من صفوف التمارين بما في ذلك اللياقة البدنية الهوائية، وتمارين القفز بالحبل، واليوغا، والرقص. من خلال العروض التوضيحية الدقيقة والتعليمات الواضحة، يمكن للمبتدئين البدء بسرعة نحو نمط حياة صحي، وتحقيق قوة أكبر. تساعد الخطط المخصصة في إدارة فقدان الوزن بفعالية، وتتبع مختلف أبعاد البيانات لإدارة الجسم بكفاءة. يوصي التطبيق أيضًا بوصفات شهية للتخلص من الدهون، مجتمعة بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي لنتائج محسنة.
يتميز التطبيق بقاعدة بيانات غذائية واسعة، وتذكيرات بشرب الماء، وتتبع تغييرات الجسم مثل فقدان الوزن وتحسين عادات الترطيب. من خلال جلسات التدريب المتزامنة، يغطي التطبيق فصول اللياقة الهوائية، وصفوف القفز بالحبل، وممارسات اليوغا المريحة، وتمارين الرقص الكوري الشعبي المنشطة، مما يجعل التمارين ممتعة وفعالة.
